日期：2018-4-23（原创文章,禁止转载）
有句俗语，可能很多人都听说过一九二九不出手，三九四九冰上走。三九天是全年中最冷的时节，因此，三九天的养生也变得特癫痫病人不能吃什么别的重要，我们需要从几个方面进行养生。
1、吃
冬季是保养并且积蓄能量的最佳时机，女性此时此刻养生讲究适时进补，三九天适合多吃一些羊肉、牛肉、芹菜、土豆、菠菜、桂圆等食物。
不过，在增因为生姜是辛辣之物，可以在人的体内产生热气。因此癫痫需要做哪些检查，想要驱除寒气可癫痫治疗方法以常喝生姜茶。
2、穿
冬天让人们早早地穿上厚厚的衣服，就为了护住热量，不让身体的热量从其他暴露的部位流失。而身体保暖的时候，常常忘记了头顶。因此，三九时节不防头上戴顶棉帽，可以很好地做到头部的保暖。除此之外，小编还想说的是，戴帽子除了保护住头顶以外还可以很好地护住耳朵，大大地减少了热量的散失。
3、养
三九天可以养成经常搓手的好习惯，一方面能锻炼手指让手指变得更加灵活，同时对大脑也有一定的保健作用；另一方面，搓手可以促进手部的血液循环，防止冻疮；还有一方面搓手能促进新陈代谢，预防感冒，看完搓手的好处，是不是觉得搓手很适合上班族的女性，每天久坐不动想要保暖就动动你们的手指吧。
当然了，保暖除了暖头、暖手以外，别忘了暖脚，建议在睡觉前用热水泡泡脚，驱逐寒气同时还可以促进睡眠。
4、动
寒冷的天气让人变得不太爱运动，但事实上，冬季运动还是很有必要的，因为在行顺畅、经络疏通全身。可以说动一动身北京军海靠谱体会更加健康。
