日期：2016-1-23（原创文章,禁止转载）
贫血吃什么好 女人 补血食谱推荐
[中老姩保健品 中老姩人 养生]我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达菿15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。今天在这里为大家介绍几种简单便宜的食疗方法进行调制贫血，希望可以帮助贫血的女性。去看看女人 补血食谱有那些吧。
贫血吃什么好 女人 补血食谱推荐
女人 补血食谱1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
女人 补血食谱2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
女人 补血食谱3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
女人 补血食谱4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
女人 补血食谱5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
女人 补血食谱6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗癫痫病西医治疗方法净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝老年癫痫病可以根治吗汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩吃一款补血菜。
